生存核心法则：食物、纯净水、精力睡眠、理智与体温

玩家往往沉迷于击杀怪物的精彩瞬间，但绝大多数死局其实归咎于生理仪表的崩塌。你先是饥肠辘辘，随后步履维艰，紧接着体温骤降、心理崩溃抑郁，最后连那卷本能救命的止血带都无力举起。本篇将系统梳理这些慢速生理变量及其处置优先级。

维持生命的五大生理仪表

这些指标单独看来都不会瞬间致命。它们的阴险之处在于成倍放大下一次创伤的抢救难度。一个又饿又渴、严重抑郁且意识仅剩 30% 的角色，根本不可能在遭遇潜沙猎手伏击时生还。

饮食热量与体重体脂机制

饱腹感（Satiation）绝非简单的饥饿条。它直接关乎耐力回复、组织修复以及血液总量的再生速度。同时它还动态调节体重：超量进食会增重，而过轻或肥胖都会破坏保温与机动平衡。饱腹上限为 125 点，任何溢出的热量都会以 1.2 倍转化为身体染病度（Sickness）并引发呕吐！

• 优先吃掉易腐生鲜： 地脉果实仅能保鲜 12 分钟，烹饪好的熟食保质期不到一小时。
• 囤积高能营养棒： 单根分三口食用，每口提供 12.5 点饱腹且 永不变质。这是挺进未知地层时的底线口粮。
• 脏手进食会得病： 身体污秽度高于 75 时，每吃一口有 10% 几率附加 +8 染病度。进食前先洗手。
• 能烹饪务必烹饪： 营火加工不仅将高危生食转化为卫生热量，还能提取纯净水。
• 关注体重浮动： 50 kg 为标准体型基线；体重大可增强耐寒但会变迟钝且更容易中暑热衰竭。

薯片和糖果属于心理慰藉零食，不可当作正餐。一包薯片可吃十次，每次带来 +0.7 理智但也附带 +3 染病度。吃上一两口能快速安抚情绪，整包炫完就等着腹痛呕吐。

水质安全与染病度控制

在地下深处，洁净水源是极其稀缺的硬通货。瓶装矿泉水固然安全，但自重极大且数量稀少。地层早期到处都是水洼，但直接饮用未处理的地下积水每次平均会灌入 5.5 点染病度！染病会直接压低理智、削减负重并削弱免疫力，一旦染病度突破 95，腹腔内脏将直接暴发严重感染！

• 在营火旁将地下污水煮沸杀菌后再灌装进军用水壶。
• 水生芦苇结出的水苹果可极速补充水合，但极易腐败变质。
• 切勿把水壶放在背包主仓，防止地面渗水涌入造成水质污染。
• 身体染病度以每秒 0.06 点自然代谢；橙汁与纳曲酮等解毒药物可大幅加速排毒。
• 辐射污染、污秽食物以及部分注射针剂都会增加染病度。服药前先读说明。

体力精力与高质量睡眠

当精力高于 35% 时几乎没有负面影响；一旦跌破 35%，神智意识开始受到强力压制，跌至 0% 时角色将彻底失控当场强行昏睡！睡眠是唯一的体力大修手段：时间流速自动加速 25 倍，以每秒 0.4 点恢复精力，并使极端理智缓缓归零复位。

主动睡眠必须同时满足三个硬性前置：精力低于 35%、总疼痛低于 31 点、染病度低于 80 点。开启“无睡眠限制”或服用安眠药可强行跨过限制。嗜睡草（Naptail）会立即引发强制昏睡，切勿在悬崖边误服！

睡眠材质与环境评级

• 优等环境： 绝缘橡胶地面或野战睡袋。精力恢复速度达 1.25 倍，并附带短时间的精力充沛增益。
• 普通环境： 柔软泥土与砂石平地。标准恢复效率。
• 较差环境： 恢复速度仅 0.85 倍，且醒来时精力上限被截留在 85%。
• 恶劣环境： 冰冷潮湿水坑。恢复仅 0.7 倍，醒来精力仅 70%，并伴随短暂意识压制。

在失去行动力前主动挑选安全地点睡觉。在充满怪物的死胡同里被动昏睡等同自杀。随身备好睡袋或在救生舱旁歇脚，其战术价值配得上占用的一格负重。

理智心智与绝境奋起 (Last Stand)

理智值（Mood）在 -100 至 100 之间浮动。高理智赋予更敏捷的奔跑起步、更优惠的商人声望，以及至关重要的 绝境奋起 (Last Stand) 触发概率 —— 在承受致命伤害时奇迹般免死复生！低理智则导致动作迟缓、使用物品高概率脱手失败，跌至 -75 以下甚至会封锁绝大多数医疗操作。

绝境奋起的判定检定，采用的是你 濒死前 9-10 分钟内的理智平均值，而不是你倒地那一秒的瞬间数值！你不可能在濒死前一秒临时啃一口巧克力来博取复活。必须在整局探索中时刻维系良好心态。

烹饪熟食、收集玩具、解锁新配方与在睡袋中安眠都能抚平创伤提振理智。而持续剧痛、凝视腐尸、精神创伤、漆黑洞穴与恶性感染会大幅打压理智。随身把一颗舒缓水晶挂在背包外层能持续稳固理智；毛绒玩具也能在遭遇致郁突发事件时代替你承受心理暴击。

体温调节与防寒隔热

角色核心体温基准为 37°C，并无时无刻不在向周围环境温度同化漂移。漂移速率取决于衣物的隔热保温性能（Insulation）：超高隔热不仅能防寒，同样也能阻隔外界高温。这在第 6 层冰冻深渊是救命属性，但在第 9 层地热喷口若还穿着厚重棉袄，热量无法散发将直接导致体温过高热衰竭。

• 遭遇极寒： 穿戴保暖织物、靠近火堆、饮用温水、躲进救生舱内避风。
• 遭遇酷热： 脱去多余外衣、大量补水、利用石壁阴影，远离地下熔岩池。
• 衣物潮湿： 涉水浸湿的湿衣服会以数倍速度抽取体温！在入睡前务必烤干。
• 体重体脂： 肥胖体型自带保暖加成，但在酷暑地层极难散热。

每个地层都有截然不同的气温曲线：第 1 层常年稳定在 15°C，第 3 层干涸荒漠高达 35.6°C，第 4 层废土在 -20.4°C 与 38.6°C 之间剧烈摇摆，而第 6 层冰冻深渊常年低至 -30°C。出发前请务必参阅 地层档案 调整衣着配置。

致命辐射衰变机制

辐射以戈瑞（Gy）计量，全身极限承受值为 30 Gy。辐射会无差别重创理智、加速脱水、压制神智意识、摧毁免疫系统，甚至破坏脑部完整度。辐射达到 3 Gy 时屏幕出现警示且血量开始悄然下跌；超过 9 Gy 时四肢会随机无端爆发内出血与溃烂感染；突破 18 Gy 角色即进入不可逆的濒死衰竭。

地层深处的致命辐射带本质上就是悬在头顶的倒计时。在你清醒时辐射以 0.45 米/秒的速度从后方持续向下推进。务必跑在辐射推进线前方，绕开裂变的核废料桶，并在踏入第 4 层地下废土前囤积足够的抗辐射药（Anti-rad）。

分层生存核心战术清单

谨记生存的第一信条：在慢速仪表变成创伤的催命符之前将其调理妥当。吃饱、喝足、睡够，并维持理智在 0 点之上。剩下的生死博弈，洞穴自会为你出题。